Ученые доказали, что тяжелые одеяла улучшают качество сна

Как сообщает издание Journal of Clinical Sleep Medicine, результаты последних исследований, проведенных американскими учеными, показали, что использование тяжелого одеяла может оказать помощь при бессоннице и депрессии.

В ходе эксперимента выяснилось, что 60% из тех, кто спали под тяжелым одеялом, вес которого колебался в диапазоне от шести до восьми килограммов, почувствовали себя лучше, а в качестве сна была зафиксирована положительная динамика, в то время как использование простых одеял к сколь-либо существенным изменениям не привело.

Исследователи отмечают, что применение утяжеленных одеял может не только способствовать избавлению от бессонницы, но и предотвратить депрессивные расстройства.