Кардиолог Бокерия обозначил простой способ укрепления здоровья

Как заявил в интервью изданию «Москва 24» кардиолог Лео Бокерия, оказать поддержку здоровью можно при помощи такого простого и эффективного способа, как ходьба, уточнив, что при наличии одышки можно для начала ограничиться преодолением небольших расстояний.

Кроме того, благотворно на состоянии здоровья скажутся бег, к которому пожилым людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, следует относиться с особой осторожностью, корректировка режима питания и полный отказ от алкоголя.

Уточнив, что ходьба безопасна в связи с тем, что можно контролировать усилия и приспосабливаться к своим возможностям постепенно, Бокерия заключил: «Чтобы достичь позитивных изменений, необходимо прекратить вредные для организма привычки».