Nutrition: кетодиета укрепляет психическое здоровье

Как сообщает издание Nutrition, кетодиета, подразумевающая употребление продуктов с большим содержанием жиров, оказывает благотворное влияние на психическое здоровье и способствует сохранению спокойствия, что показали результаты исследования, проведенного британскими учеными, представляющими Университет Нортумбрии.

В ходе эксперимента было установлено, что следование кетодиете способствовало улучшению настроения и снижало уровень стресса и тревоги участников, демонстрировавших более высокие показатели благополучия, внимательности и спокойствия.

Учитывая то обстоятельство, что у тех, кто придерживается кетодиеты, основу рациона составляют мясо, рыба, сыры, орехи, морепродукты и яйца, в то время как хлеб, сахар, фрукты и целый ряд круп практически отсутствуют, ученые намерены провести дополнительное исследование с целью выявления продуктов, оказывающих благотворное влияние на психическое здоровье.