Эндокринолог Луговская назвала витамин для омоложения кожи и повышения настроения
Как заявила в интервью изданию «Известия» эндокринолог Анна Луговская, дефицит витамина D может не только крайне негативно сказаться на состоянии кожи и волос, но и привести к затяжной депрессии.
Уточнив, что оценить влияние витамина D на организм можно во время пребывания на солнце, стимулирующем его выработку в коже, эндокринолог предупредила, что солнцезащитные кремы блокируют процесс синтеза.
Рекомендовав проводить на солнце минимум 15, а лучше 30 минут в день, врач подчеркнула, что достаточное количество витамина D повысит работоспособность и настроение, улучшит состояние кожи, ногтей и волос, при этом снизит уровень тревожности и выступит в качестве профилактики депрессии.