Названо идеальное средство от стресса

Как сообщает издание Nature Reviews Neuroscience, в качестве идеального средства от эмоционального стресса может выступить хороший ночной сон, что показали результаты исследования, проведенного австралийскими учеными, представляющими Университет Маккуори.

В результате обобщения научных знаний выяснилось, что то, как регулируются во время сна такие нейрохимические вещества, как серотонин и норадреналин, имеет ключевое значение для обработки эмоциональных воспоминаний и долгосрочного психического здоровья. Напомним, что серотонин задействован практически во всех аспектах обучения эмоциональным переживаниям, в то время как норадреналин позволяет оценить опасность и максимально оперативно отреагировать на нее.

Любые нарушения сна приводят к тому, что в процессе выработки нейрохимических веществ происходит сбой, в результате чего возникают проблемы, связанные с обучением эмоциональным переживаниям и реакцией на опасные ситуации.