Названы утренние ритуалы, помогающие продуктивно провести день

Американские ученые из Калифорнийского университета провели опрос среди 150 респондентов, пытаясь понять, какие ежедневные ритуалы по утрам они проводят, чтобы весь день оказался удачным и продуктивным.

Оказалось, такие ритуалы есть почти у каждого! Больше всего людей считают, что день пройдет зря, если после пробуждения они не выпьют чашечку кофе. Но также большая группа респондентов первым делом считает нужным немного пообщаться в социальных сетях.

Ученые говорят о пользе утренних ритуалов. Неважно, в чем именно они состоят, отмечают специалисты. Важно, что человеку вредно сразу после утреннего подъема с постели браться за работу. Ему всегда необходима некая буферная деятельность, отделяющая время ночного отдыха от дневной активности.