Психологи: стимуляция мозга поможет сохранить рассудок в старости

Ученые доказали, что стимулирование мозга в молодом возрасте поможет избежать ментальных и психических расстройств в старости.

Новое исследование британских ученых показывает, что поощрение работы мозга в молодом возрасте может пригодиться в старости. Так, согласно ученым из Эксетерского университета и их коллег из других университетов Британии, занятие лидерских позиций на рабочем месте или продолжение учебы в молодом возрасте поможет сохранить ментальное здоровье в старости.

Ученые использовали данные умственно здоровых людей в возрасте от 65 лет. На примере более чем 2000 опрошенных ученые проверили теорию, которая подразумевает, что опыт в молодой и средневозрастной жизни способен укрепить разум в дальнейшем. Подобный опыт должен хорошо напрягать работу мозга, что сделает его здоровее ментально и психически, говорят ученые.

«Потеря умственных способностей очень распространена в пожилом возрасте, - говорит Линда Клер, профессор клинической биологии из Эксетера. – Нам известно, что мы можем повысить наши шансы сохранить здоровый ум. Понимание причин, по которым это возможно, поможет нам создать рекомендации для людей, чтобы они могли остаться здоровыми в старости».

В ходе анализа данных ученые определили,  что здоровое питание, физическая активность, повышенное социальное взаимодействие и умственное напряжение,  а также умеренное употребление алкоголя способны улучшить когнитивные функции в пожилые годы.

Результаты дадут ученым возможность создать эффективные рекомендации для обеспечения здоровой старости.