Витамин D улучшает здоровье, считают ученые

Датские специалисты обнаружили доказательства воздействия витамина D на состояние человеческого организма. С этой целью исследователи проанализировали результаты медицинских обследований девяноста пяти тысяч человек.

Выяснилось, что пациенты с небольшим количеством витамина D чаще других подвергаются различным заболеваниям. Как известно, данное вещество необычайно полезно для укрепления костной системы. К тому же, дефицит витамина D повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии и сахарного диабета.

Примечательно, что для восполнения запасов витамина D в организме совсем необязательно принимать дорогостоящие витаминные препараты. Достаточно всего лишь совершать прогулки на свежем воздухе, а летом принимать солнечные ванны. Люди преклонного возраста могут принимать витамин D в таблетках, чтобы уменьшить риск травм и переломов.