Ученые: привычка планировать свой день портит настроение

Американские исследователи, представляющие Вашингтонский университет, определили, что привычка детально планировать свой день способна испортить человеку настроение, поскольку в таком случае он не может сполна насладится возникшими в его графике "окнами". С выводами научной работы можно ознакомиться в издании Journal of Marketing Research и на официальном портале Сент-Луиского университета.

Психологи Габриэла Тоньетто и Сэлин Малкоч доказали, что привычка планировать отрицательно сказывается на настроении. Люди, которые живут по плану, надеются, что смогут выполнить за день все запланированное, но в итоге реализация планов не приносит им морального удовлетворения.

Сэлин Малкоч рассказала, что, строя планы, человек больше теряет, чем находит. Причина заключается в том, что люди заставляют себя придерживаться намеченного плана. В итоге даже свободное время превращается в работу, поэтому таким людям тяжело осуществить свои планы и остаться при этом в хорошем расположении духа.