Сон продолжительностью более 8 часов опасен для здоровья сердца
Специалисты из Норвегии определили, что длительный сон является не менее опасным для человеческого здоровья, чем его недостаток. Нарушения режима отдыха и бодрствования вызывают различные заболевания сердечно-сосудистой системы и набор избыточного веса.
Известным фактом является то, что продолжительность сна менее 4 часов отрицательно сказывается на здоровье. Однако выводы новейших исследований свидетельствуют, что избыточное количество сна тоже не является полезным. Ученые рекомендуют спать не более 8 часов в сутки.
На данный момент исследователи не обнаружили причину негативного влияния длительного сна на состояние сердечно-сосудистой системы. Отмечается, что чаще риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний подвергаются представительницы слабого пола.