Уличное освещение вызывает расстройства сна и хроническую усталось

Исследователи пришли к выводу, что наличие уличного освещения провоцирует проблемы с засыпанием у городских жителей во всем мире. Ученые, представляющие Университет в Стэнфорде, определили, что люди, живущие в мегаполисах, меньше спят и больше устают, в отличие от жителей сельской местности и небольших городов.

Эксперты в течение восьми лет анализировали данные более 158 630 добровольцев. Также исследователи провели анкетирование с целью определить зависимость уровня физических и психических заболеваний от количества получаемых уровней света.

По итогам эксперимента оказалось, что жители мегаполисов от 3 до 6 раз больше подвергались воздействию световых уровней. Именно этот факт в большинстве случаев становился причиной проблем со сном и хронической усталости. Ученые рекомендуют городским жителям ограничить искусственное освещение, особенно в ночное время суток.