Ученые доказали, что ежедневная ходьба снижает риск ранней смерти

Американские ученые пришли к выводу, что ежедневная ходьба повышает длительность жизни человека. С результатами исследования можно ознакомиться в медицинском издании Medicine & Science in Sports & Exercise. В эксперименте были задействованы более 3 тысяч добровольцев в возрасте от 50 до 80 лет.

Сначала участники носили с собой устройства, с помощью которых ученые смогли получить данные о дневной физической активности, а именно о пройденном испытуемыми расстоянии. Первый этап длился 7 дней. После исследователи в течение восьми лет наблюдали за добровольцами. За это время некоторые из участников успели уйти из жизни.

Итоги эксперимента подтвердили достоверность изначальной научной гипотезы о влиянии физической активности на длительность человеческой жизни. Самые пассивные участники имели риск смерти в пять раз выше, чем остальные добровольцы. Риск смерти же у наиболее активных людей был в три раза меньше, чем у добровольцев со средними показателями.