Ученые: светильники и смартфоны опасны для фигуры и здоровья

Израильские исследователи выявили новые факты о влиянии искусственного света в ночное время на состояние человеческого здоровья. Искусственное освещение приводит к гормональным изменениям, которые, в свою очередь, вызывают избыточный вес и даже могут спровоцировать возникновение онкологических заболеваний.

Израильские ученые, представляющие Университет Хайфы пришли к выводу о нарушении циркадных ритмов организма вследствие воздействия искусственного излечения. Это влечет за собой замедление процесса обмена веществ, выработку мелатонина и ухудшение состояния имунной системы. От избыточного веса чаще страдают жители тех городов, где в ночью включается искусственное освещение.

Более того, работающие ночью люди склонны к раковым заболеваниям из-за недостатка мелатонина в организме. Этот "гормон сна" обладает мощными антиоксидантными и противораковыми свойствами. По мнению экспертов, чтение в темное время суток приносит больше вреда, чем пользы. Также они не рекомендуют засыпать при включенном телевизоре или компьютере. Кроме того, необходимо оставлять смартфоны и другие электронные устройства подальше от кровати.