Nature: занятия спортом в выходные снижают риск деменции у пожилых на 26%

Как сообщает издание Nature, занятия спортом в выходные дни повышают уровень защиты организма пожилых людей от деменции и целого ряда других заболеваний, что показали результаты исследования, проведенного китайскими учеными.

Анализ данных о здоровье и образе жизни 75 тысяч человек старшего возраста показал, что в подавляющем большинстве случаев инсульты, деменция, болезнь Паркинсона, а также депрессивные и тревожные расстройства, имели место у людей с минимальной степенью физической активности, в то время как у тех, кто тренировались по выходным, риск возникновения обозначенных проблем снижался.

Исследователи отмечают, что у тех, кто повышал физическую активность в выходные дни, риск деменции, инсульта и депрессии снижался на 26%, 21% и 40% соответственно. Самое интересное заключается в том, что те, кто тренировались на регулярной основе, оказались более здоровыми по сравнению с неактивной группой, но уступили тем, кто занимались исключительно в выходные дни.