Здоровый сон помогает лучше запоминать названия улиц и имена малознакомых людей

Как установили американские ученые, во время здорового, то есть глубокого сна, происходит максимальная реактивация памяти. В результате в человеческом мозге упорядочиваются «файлы».

Как следствие, у человека, который каждую ночь спокойно спит в течение нужного промежутка времени, наблюдается намного лучшая способность к запоминанию названий улиц, имен малознакомых людей и другой информации, которая, на первый взгляд, не играет решающей роли в его жизни. Здесь очень важно, чтобы во время сна человека ничто не беспокоило, отмечают ученые.

Группа представителей науки решила провести исследования, чтобы узнать, насколько тесно связан здоровый сон со способностями памяти. Также в эксперименте приняли участие 24 добровольца разного возраста. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.