Ученые выяснили, как мультивитамины помогают пожилым в быту

Ежедневный прием мультивитаминов может помочь людям старше 60 лет дольше сохранять силы и выносливость для повседневных задач. Такие данные представил научный сотрудник Института профилактики Джорджии Баю Бекеле на конференции Nutrition 2026 Американского общества питания.

Специалисты изучили информацию о более чем 16 тысячах участников исследования COSMOS. Их разделили на группы, которые получали мультивитамины, экстракт какао, оба препарата или плацебо. Через три года у принимавших витамины показатели функционального здоровья оказались заметно выше, чем у группы плацебо. Оценивались выраженность симптомов и общий клинический балл, объединяющий самочувствие и физические возможности. Авторы отметили, что фокусировались именно на том, как люди справляются в быту, а не только на профилактике болезней.

По словам Бекеле, поддержка сердца и физической функции с помощью мультивитаминов может облегчить выполнение таких действий, как одевание, ходьба, подъем по лестнице и домашняя работа. Это особенно важно для тех, кто испытывает усталость, одышку или отеки. Экстракт какао значимого эффекта для всей выборки не показал, но принес пользу участникам с застойной сердечной недостаточностью. Исследователи напомнили, что добавки не заменяют питание и движение, а перед их приемом нужна консультация врача.