Развеян главный миф о вреде физкультуры для сердца

Международная группа учёных провела масштабное исследование и развеяла распространённый миф о вреде физических нагрузок для людей с заболеваниями сердца. Оказалось, что умеренная физкультура не только безопасна, но и полезна для сердечно-сосудистой системы.

В исследовании приняли участие более десяти тысяч человек с различными кардиологическими диагнозами. Часть испытуемых занималась физкультурой под наблюдением врачей, другая группа вела малоподвижный образ жизни. Результаты оказались неожиданными.

Участники, которые регулярно выполняли умеренные физические упражнения, показали улучшение состояния сердца и снижение риска осложнений. У них нормализовалось давление, улучшилась работа сосудов и повысилась выносливость. Контрольная группа таких улучшений не продемонстрировала.

Врачи подчёркивают, что речь идёт именно об умеренных нагрузках под контролем специалистов. Интенсивные тренировки без подготовки действительно могут быть опасны. Однако отказ от любой физической активности приносит больше вреда, чем пользы для здоровья сердца.