Эксперты рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием

Агентство HeadHunter и сервис «Доктор рядом» провели исследование, установив, что половина жителей России подвержены так называемому эмоциональному выгоранию. Обычно это явление наблюдается у людей, занятых на очень напряженной работе, уточняют специалисты.

Лучший способ справиться с проблемой – длительный и активный отдых. Однако многие по роду своего занятия не могут его себе позволить. Например, это касается руководителей компаний и ведущих специалистов, без участия которых немыслимо продвижение важных проектов.

Но есть и другой метод преодолеть эмоциональное выгорание. Эксперты советуют больше заботиться о себе, следить за своим внешним видом, рационом питания и т.д. Также помогает забота о ближнем.