Оказалось, что горячая пища способствует похудению

Если вы хотите сбросить лишний вес своего тела, употребляйте горячую пищу, советуют специалисты. К выводу об ее пользе пришли ученые сразу из нескольких американских университетов, проводившие соответствующие исследования. Результаты опубликованы в журнале Appetite.

Все дело в том, что горячая еда воспринимается организмом как более сытная. В результате человек употребляет меньше калорий и переедания не происходит. Это самая простая и доступная диета, не требующая особых усилий. Просто ешьте хорошо разогретые блюда, а не теплые или полностью остывшие.

Исследования показали, что люди, употребляющие горячие блюда, в два раза реже заказывают дополнительные закуски. Они наедаются сразу, быстро утоляют чувство голода в отличие от тех, кто соглашается есть теплые или холодные блюда.