Желающим похудеть советуют заниматься спортом на холоде

Канадские ученые решили выяснить, в каких условиях человеческий организм теряет больше веса при физических нагрузках. Для этого они собрали фокус-группу из 11 добровольцев и усадили их на велотренажеры.

Интенсивные нагрузки сменялись спокойными физическими упражнениями. Испытуемые прошли несколько циклов, после каждого из которых исследователи определяли их биометрические данные и проводили взвешивание.

Оказалось, что тренировки при температуре воздуха ноль градусов по Цельсию были гораздо эффективнее, чем при комфортных +21. Анализ крови также показал, что в холоде окисление липидов увеличилось на 358%. Таким образом, желающим похудеть советуют заниматься физкультурой и спортом не в комфортных условиях собственной квартиры.