Ученые рассказали о пользе холодного душа

Ученые рассказали о пользе холодного душа

В недалеком прошлом принимать холодный душ считалось весьма полезной процедурой. Однако в наше время о ней уже подзабыли. А зря, говорят ученые, поскольку обливание холодной водой действительно укрепляет здоровье.

Во-первых, холодный душ быстро восстанавливает силы после серьезных физических нагрузок. Во-вторых, он почти всегда способствует улучшению психического равновесия. В отдельных случаях такой вид охлаждения тела даже снимает боль.

Однако главная польза от холодного душа – серьезное укрепление иммунной системы организма. Человек после такой процедуры всегда чувствует себя бодрее. И, кстати, желающим сбросить лишний вес, улучшить цвет кожи, справиться со стрессом также стоит прибегать к холодному душу.