Витамин D способствует омоложению организма

Диетологи и медики напомнили, что так называемый витамин солнца D способствует омоложению организма. Известно, что он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а также содержится в целом ряде продуктов питания.

В частности, его много в рыбе, молочных продуктах, некоторых овощах и т.д. Нехватка данного витамина в организме провоцирует у человека ожирение, заболевания опорно-двигательного аппарата. Достаточное количество, наоборот, придает нам силы и оберегает от заболеваний.

У человека повышается работоспособность, улучшается память и выглядит он обычно моложе своего возраста. Витамин D предотвращает депрессию, стрессы и решает множество других проблем. Поэтому стоит следить за своим рационом питания.