Ходьба на цыпочках способствует похудению

Во время нового исследования ученые обнаружили, что регулярное хождение на носочках положительно влияет на состояние здоровья и даже способствует похудению.

Группой специалистов была проанализирована взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и затрачиваемой энергией. В эксперименте ученых приняли участие 27 добровольцев в возрасте от 20 до 40 лет. Испытуемые ходили и бегали с приземлением стопы на пятку, с приземлением стопы на подошву и слегка приподнятой пяткой, а также с приземлением на пальцы и сильно приподнятой пяткой.

Обнаружилось, что во время ходьбы с постановкой стопы на пятку тратится на 53% меньше энергии, чем во время ходьбы на подушечках пальцев. Ходьба на цыпочках позволяла добровольцам расходовать на 83% энергии больше, чем участникам эксперимента, которые начинали шаг с пятки.