Установлена одна из причин частой злости

Исследователями из Американской академии медицины сна было проведено большое исследование, в ходе которого они обнаружили, что одной из важных причин повышенной раздражительности и приступов злости является недостаток сна.

Специалистами было проанализировано поведение 202 студентов, которые в течение месяца каждый день записывали продолжительность сна, факторы стресса и приступы злости в дневник. Обнаружилось, что в те дни, когда студенты спали меньше обычного, они становились более раздражительными.

В результате дополнительного эксперимента обнаружилось, что добровольцы, которые хорошо выспались, меньше раздражаются от шума, а спустя два дня – стали более спокойно на него реагировать.