Ученые рассказали, как защититься от преждевременной смерти

Специалисты обнаружили, что неактивный образ жизни и курение являются причиной преждевременной смерти. Но ученые настаивают на том, что чрезмерная физическая нагрузка может иметь прямо противоположный эффект.

Во время нового исследования британские ученые обнаружили, что 75 минут упражнений максимальной аэробной мощности или 150 минут упражнений средней аэробной мощности в течение недели способны предотвратить 3 900 000 случаев преждевременной смерти среди взрослых в возрасте от 40 до 74 лет ежегодно.

По словам исследователей, им впервые удалось оценить влияние физических упражнений на преждевременную смерть в таком глобальном масштабе. К слову, чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной анемии, головокружения, обезвоживания и учащенного сердцебиения.