Эксперты рассказали, как память человека защищает сон

Ученые доказали, что дневной сон очень важен для снижения рисков ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышения концентрации внимания.

Во время нового исследования ученые использовали вычислительные модели с возможностью исследовать процесс того, как сон объединяет новые воспоминания и предотвращает повреждение старых. Такой способ был применен специалистами для имитации различных состояний мозга.

Обнаружилось, что во время сна мозг повторяет информацию, которую получил в течение дня. Ночной отдых способствует реорганизации воспоминаний и представлению их самым эффективным способом. Во время сна воспоминания возобновляются и самопроизвольно воспроизводятся.