Названа неожиданная причина недосыпа

Ученые обнаружили, что неожиданной причиной недосыпа оказалось недостаточное употребление воды. Международная команда специалистов пришла к выводу, что по причине обезвоженного организма человек не сможет выспаться.

Специалистами было проведено два исследования с участием 9559 и 11903 человек. Эксперты занимались изучением аналитических параметров мочи и оценок испытуемых о качестве ночного сна. Выяснилось, что высокие значения плотности мочи и содержание физиологического раствора являются показателями плохой гидратации. Чтобы не терять жидкость, обезвоженный организм защищается и вырабатывает вазопрессин, который влияет на раннее пробуждение.

Кроме этого, причиной недосыпа может быть эмоциональный стресс и плохое пищеварение.