Зеленые бананы нормализуют уровень сахара в крови

Как сообщает издание Daily Mail, нормализовать уровень сахара в крови и обеспечить себе чувство сытости на довольно продолжительное время можно за счет включения в рацион зеленых бананов.

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл отмечает, что зеленые бананы содержат меньше сахара и больше резистентного крахмал, который не расщепляется ферментами поджелудочной железы и перерабатывается полезными бактериями толстого кишечника. Такой крахмал действует на организм по аналогии с клетчаткой, ускоряя кровоток в области толстого кишечника и прямой кишки, улучшая циркуляцию нутриентов и подавляя рост патогенных бактерий.

Кроме того, зеленые бананы богаты пектином, который в сочетании с резистентным крахмалом способствует нормализации уровня сахара в крови и улучшает работу пищеварительной системы.