Гаджеты и поздний отход ко сну провоцируют ожирение у детей

Как сообщает издание Appetite, использование гаджетов непосредственно перед отходом ко сну и позднее засыпание повышают риск развития ожирения у детей, что показали результаты исследования, проведенного испанскими учеными, представляющими Университет Барселоны.

Исследователи отмечают, что сочетание двух обозначенных факторов существенно сокращает продолжительность ночного отдыха и снижает качество сна у детей любого возраста, подчеркнув, что такие нездоровые привычки зачастую демонстрируют низкий уровень физической активности. Ученые пояснили: «Дети в школьном и дошкольном возрасте, которые мало спят по ночам и проводят много времени с гаджетами, сталкиваются с повышенным риском набора избыточного веса или даже ожирения в сравнении с теми детьми, кто ложится спать вовремя и отказался от использования гаджетов перед сном».

Тем, кто привык засыпать поздно, приходится корректировать время своего пробуждение с началом уроков в школе, а не с реальными потребностями организма в отдыхе, что в итоге приводит к дефициту сна.