Ученые назвали эффективный способ борьбы с лишним весом

Как сообщает издание PLOS One, в борьбе с лишним весом могут помочь занятия танцами, причем подобные тренировки по степени эффективности могут превосходить классический фитнес.

Результаты исследования, проведенного китайскими учеными, представляющими Хунаньский университет науки и технологий, показали, что танцы идеально подходят людям как с небольшим лишним весом, так и тем, кто страдает ожирением, уточнив, что во время занятий танцами, в отличие от фитнеса, внимание фокусируется на положительных эмоциях, что позволяет понизить степень концентрации на ощущении усталости и тренироваться дальше.

Уточнив, что танцы не только способствуют сбросу веса, но и повышают мышечный тонус, одновременно улучшая чувство баланса, исследователи подчеркнули, что максимальной степенью эффективности для снижения веса обладают брейк-данс и хип-хоп.