Healthday: избыток витаминов вреден для здоровья и кошелька

Как сообщает издание Healthday, при нормальном питании человек не нуждается в поступлении дополнительных витаминов извне, которые в лучшем случае просто будут выводиться с мочой.

Включение в рацион овощей и фруктов позволяет обходиться без поливитаминов и пищевых добавок, которые в первую очередь необходимы беременным женщинам, пожилым людям с остеопорозом и профессиональным спортсменам, в то время как обычные люди могут получить все необходимые организму вещества из еды.

Обозреватели отмечают: «Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы будете буквально мочиться витаминами и минералами, которые вы получите из добавок. Деньги просто спускаются в туалет». Кроме того, избыток витаминов может привести к токсическому гипервитаминозу и крайне негативно сказаться на состоянии здоровья в целом.