Установлена связь между длительным сидением за столом и депрессией

Как заявила тренер адаптивной физической культуры София Агапова, сидение на одном месте в течение длительного времени может не только привести к депрессии, но и вызвать ослабление мышц.

Основная опасность для здоровья офисных сотрудников и тех, кто уделяет компьютеру более шести часов подряд, заключается в возрастании риска ослабления связок и сухожилий, что повышает степень вероятности возникновения бытовых травм. Кроме того, низкий уровень подвижности приводит к сокращению числа митохондрий, отвечающих за обеспечение организма энергией, в то время как уровень глюкозы резко возрастает, в связи с чем возникают воспалительные процессы, страдают внутренние органы и накапливается жир.

Уточнив, что нейровоспаление приводит к угнетению нервной системы, реабилитолог подчеркнула, что исправить ситуацию можно за счет грамотного распределения сидячей работы и мышечной активности.