Подтверждена польза чая для укрепления костей

Как сообщает издание Frontiers in Nutrition, употребление чая на регулярной основе способствует укреплению костей, в то время как ранее утверждалось, что кофеин оказывает негативное воздействие на костную ткань.

Обозреватели отмечают, что положительные эффекты от биоактивных компонентов, содержащихся в чае, превосходят потенциальный риск снижения уровня кальция в организме из-за воздействия кофеина, подчеркнув, что антиинфламматорные свойства напитка могут иметь ключевое значение в укреплении скелета.

Метод менделевой рандомизации четко продемонстрировал, что люди с генетической склонностью к частому употреблению чая отличаются более высокой степенью минеральной плотности костей, но не следует забывать о том, что для поддержания крепости скелета важен комплексный подход, включающий сбалансированное питание и физическую активность.