Исследователь Неверова рассказала об опасностях дефицита и переизбытка сна

Как заявила старший преподаватель Пермского национального исследовательского политехнического университета Юлия Неверова, сон на регулярной основе в объеме более десяти часов повышает риск развития сахарного диабета на 50%, в то время как дефицит сна негативно сказывается на работоспособности.

Несмотря на то обстоятельство, что человек, как указано в книге рекордов Гиннеса, может прожить без сна 19 дней, последствия недостатка сна в виде раздражительности и снижения степени концентрации внимания начинают проявляться уже через сутки.

Далее возникают проблемы с координацией движений и четкостью речи, на пятые сутки человек начинает видеть галлюцинации, а через восемь дней даже для произнесения простых слов приходится прикладывать серьезные усилия. В случае с избытком сна, как уточнила Неверова, страдает сердечно-сосудистая система, а попытки справиться с накопившимися задачами зачастую приводят к депрессии.