B&B: силовые тренировки улучшают память

Как сообщает издание Brain and Behavior, силовые тренировки высокой степени интенсивности оказывают положительное влияние на мозговую деятельность и способствуют улучшению памяти, что показали результаты исследования, проведенного японскими учеными, представляющими Университет Тохоку.

В ходе эксперимента 60 мужчин и женщин, которые не занимались силовыми тренировками на регулярной основе, выполняли упражнения и проходили задания на оценку работы памяти и функций мозга. Было установлено, что между определенными областями мозга и гиппокампом, представляющим собой зону, имеющую отношение к памяти, связь усилилась, а показатели памяти по сравнению с контрольной группой, представители которой физическим нагрузкам не подвергались, улучшились.

Исследователи уточнили, что занимавшиеся силовыми тренировками смогли вспомнить больше слов из списка, продемонстрированного им два дня назад, подчеркнув, что даже одно занятие может улучшить когнитивные функции на несколько дней.