Игра «Тетрис» помогает снизить тревожность и стресс

Как показали результаты исследований, проведенных под руководством Эмили Хопкинс, представляющей Уппсальский университет, компьютерная игра-головоломка «Тетрис» способствует смягчению тревожных навязчивых воспоминаний, в основе которых лежат трагические события.

В ходе эксперимента было установлено, что игра в «Тетрис» в диапазоне от 10 до 20 минут непосредственно после конфронтации с травматическими воспоминаниями минимизировала негативные эмоции и стресс, а переживание травматических событий носило более плавный характер.

Причина такого результата, как отмечает шведский психолог, заключается в том, что игра «Тетрис» выступает в качестве альтернативного стимула для мозга, способствуя его отвлечению от негативных мыслей, в связи с чем может быть задействована в качестве инструмента для оказания помощи тем, кто страдает психическими проблемами, связанными с посттравматическим стрессовым расстройством.