Распорядок дня способствует развитию мозга ребенка

Как сообщает издание Brain and Behavior, следование распорядку дня оказывает позитивное влияние на развитие мозга у детей, что показали результаты исследования, проведенного американскими учеными, представляющими Университет Колорадо.

В ходе исследования, в котором были задействованы дети в возрасте от пяти до девяти лет, было установлено, что у тех, кому приходилось меньше спать из-за плохого распорядка дня, возрастала степень вероятности истончения участков мозга, связанных с речью, сенсорным восприятием, контрольными функциями и обработкой эмоций.

Более короткий сон, отмечают ученые, сопровождается уменьшением толщины коры в областях лобной, височной и теменной долей мозга, а также снижением объема миндалевидного тела, играющего ключевую роль в процессе регулирования эмоций и поведения. Исследователи подчеркивают, что соблюдение распорядка дня и нормальная продолжительность сна оказывают благотворное воздействие на развитие мозга.