DM: 2337 шагов ежедневно способствуют сохранению здоровья сердца

Как сообщает британское издание Daily Mail, сохранить здоровья сердца можно при помощи ежедневного прохождения минимум 2337 шагов, езды на велосипеде в течение 12 минут и приеме препаратов, нормализующих давление.

В ходе исследования, проведенного представителями Гарвардской медицинской школы, было установлено, что ежедневная велотренировка в течение 12 минут снижает количество продуктов переработки обмена веществ, связанных с диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, на 29%. Минимизирует риски сердечно-сосудистых заболеваний и ежедневная ходьба, причем пользу принесут даже 2337 шагов, а не пресловутые десять тысяч.

Кроме того, исследование, проведенное в 2019 году испанскими учеными, представляющими Университет Виго, показало, что прием на ночь лекарств для нормализации артериального давления повышает степень их эффективности и снижает риск инсульта на 45%.