Разглядывание растений помогает справиться со стрессом

Как показали результаты исследования, проведенного британскими учеными, снизить уровень негативных эмоций можно при помощи просмотра видео с растениями.

В ходе эксперимента, в котором было задействовано 372 человека, добровольцам включали пожарную сирену, таким образом заставляя их понервничать, после чего с целью восстановления душевного спокойствия испытуемым демонстрировали видео с кадрами из городского леса. Первая группа просматривала первоначальную версию записи, второй демонстрировали лес с растениями, добавленными искусственным интеллектом, у третьей видео отличалось максимальным биоразнообразием, а у четвертой - наибольшим количеством растений. Кроме того, первые три группы слышали лишь шум ветра, а на видео для четвертой группы были наложены звуки воды из ручья и записи пения птиц.

Быстрее всего уровень негативных эмоций после прослушивания сирены снижался у представителей четвертой группы, причем максимально оперативно уровень стресса ослаб у тех, кто обращал внимание на природные звуки.