Доказана эффективность ушу против гипертонии

Как сообщает издание JAMA Network Open, при гипертонии китайская гимнастика тай-чи, представляющая собой разновидность ушу, обладает более высокой степенью эффективности, чем аэробные упражнения, что показали результаты исследования, в рамках которого ученые сравнили два подхода.

В ходе эксперимента, длительность которого составила один год, добровольцы с предгипертонией занимались четыре раза в неделю тай-чи и аэробикой соответственно, посвящая каждой тренировке один час. В итоге выяснилось, что у представителей группы, занимавшейся китайской гимнастикой, давление снизилось в среднем на 7,01 миллиметра ртутного столба, в то время как в аэробной группе данный показатель составил 4,61 мм рт. ст.

Полученные результаты означают, что китайское боевое искусство позволяет минимизировать риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая инфаркты и инсульты.