Добавки омега-3 могут снизить риск развития депрессии после COVID-19

Как сообщает издание Brain, Behavior, and Immunity, риск развития депрессии, тревожного расстройства и бессонницы, наблюдаемых у достаточно большого количества людей, перенесших COVID-19, можно за счет приема добавок омега-3, что показали результаты исследования, проведенного тайваньскими учеными.

Представители медицинского центра Чи Мэй отмечают, что у тех, кто принимал омега-3 жирные кислоты за полгода до постановки диагноза, риск развития психических расстройств снижался на 20%, составляя в случае с депрессией и тревожностью 17%, а применительно к бессоннице – 32%.

Вероятнее всего, как отмечают исследователи, польза жирных кислот омега-3 для психического здоровья обусловлена тем, что они повышают степень защиты клеток мозга от воздействий, вызывающих повреждения.