Психотерапевт Кресс назвала фрукт, помогающий в борьбе с тревогой

Одной из достаточно распространенных психических проблем является тревога, характеризуемая чрезмерной степенью беспокойства и нервозности, а также высоким уровнем стресса, которую можно преодолеть не только при помощи лекарств, но и прибегнув к натуральной альтернативе в виде фиников.

Психотерапевт Софи Кресс уточнила, что финики богаты магнием, играющим ключевую роль в расслаблении и минимизации стресса, а также антиоксидантами, способствующими уменьшению воспалительных процессов в организме, которые могут усиливать симптомы тревоги.

Кроме того, флавоноиды, каротиноиды и фенольная кислота, содержащиеся в финиках, демонстрируют высокую степень эффективности в борьбе с окислительным стрессом, благодаря чему продуктивность работы тела и разума возрастает.