Daily Mail: монодиеты не покрывают потребность организма в витаминах

Как сообщает издание Daily Mail, соблюдение в течение длительного времени монодиеты, подразумевающей употребление одного или нескольких продуктов, приводит к тому, что организм начинает испытывать дефицит необходимых для нормального развития витаминов и минералов, о чем рассказал диетолог Дуэйн Меллор.

Кефирная, яблочная, гречишная, белковая и другие разновидности подобной диеты действительно позволяют, учитывая жесткие ограничения, сбросить вес в течение достаточно короткого временного отрезка, но они не рассчитаны на продолжительный период.

Возвращение к привычному режиму питания не только возвратит потерянный вес, но и добавит дополнительные килограммы, в то время как из-за дефицита витаминов, минералов и других питательных веществ могут возникнуть проблемы с иммунитетом и желудочно-кишечным трактом.