Обозначены четыре способа концентрации внимания на работе

Согласно информации, опубликованной на сайте Университета штата Оттава, существует четыре основных способа сконцентрировать внимание на работе.

Прежде всего следует озаботиться созданием удобного рабочего пространства, сосредоточившись на поиске места, которое будет задействовано исключительно с целью работы или учебы. Кроме того, степень сосредоточенности можно повысить путем прослушивания музыки, но исключительно инструментальной, в то время как песни могут сделать данный процесс контрпродуктивным.

Очень важно оградить себя от отвлекающих факторов, что позволит сосредоточиться на работе, а в том случае, если имеют место проблемы с сохранением концентрации, можно прибегнуть к методу помидора. В данном случае речь идет о работе по схеме 25/5, когда после 25 минут работы следуют пять минут перерыва, причем на это время следует кардинально сменить сферу деятельности.