Эксперт Роченов рассказал, как справиться с осенней депрессией с помощью света

Осень — время перемен и смены погоды, может быть сложным периодом для многих людей. Она порой приносит с собой чувство грусти, пониженного настроения и усталости, что приводит к осенней депрессии. Однако, как заявил известный эксперт по психологии, Лощенов, справиться с осенней депрессией можно с помощью света.

Известно, что свет оказывает огромное влияние на наше эмоциональное состояние. В осенние месяцы, когда дневное световое время сокращается, недостаток естественного света может стать одной из причин возникновения депрессии. Однако современная наука предлагает эффективные решения для поддержания психического здоровья в этот период.

В своем исследовании Лощенов обратил внимание на светотерапию – метод, основанный на использовании специальных устройств, которые эмулируют естественный свет. Эти устройства создают свет с определенной цветовой температурой и интенсивностью, которые имитируют яркость дневного света.