Физическая активность снижает риск деменции

Сидячий образ жизни пожилых людей, особенно при отсутствии физической активности, действительно увеличивает риск развития деменции. Научные исследования показывают, что участие в физических упражнениях и регулярная физическая активность способствуют снижению риска развития заболевания.

Физическая активность способствует лучшему кровообращению и поставке кислорода к мозгу, что помогает сохранить и улучшить когнитивные функции. Она также способствует повышению уровня белка в мозге, ответственного за рост и выживаемость нейронов. Участие в групповых физических занятиях или занятиях спортом также может способствовать социальной активности, которая является еще одним важным фактором для поддержания здорового функционирования мозга.

Поэтому, чтобы снизить риск развития деменции у пожилых людей, очень важно стимулировать их физическую активность: регулярные прогулки, занятия спортом, танцы, йогу или другие формы.