Ученые узнали, что влияет на силу иммунитета

Иммунитет – это одна из самых важных функций нашего организма, которая не только защищает нас от болезней, но и помогает восстанавливаться после них. Недавние исследования в США и Испании позволили ученым раскрыть загадку, что формирует силу иммунитета человека.

В основе лежит сочетание нескольких факторов. В частности, роль в этом процессе играют как генетические, так и внешние факторы, образ жизни, в том числе питание, физическая активность, сон и отсутствие стресса.

Важной составляющей сильного иммунитета является наличие разнообразной микрофлоры в кишечнике. Она обеспечивает работу иммунной системы и защищает организм от вредных воздействий. Также ученые выяснили, что кожа играет важную роль в борьбе с инфекциями, достаточное количество витамина D улучшает иммунитет, а микроэлементы, такие как цинк и селен, также повышают его силу.