Разработано приложение для лечения бессонницы
Научные сотрудники Сеченовского университета разработали специальное приложение для смартфонов, с помощью которого можно избавиться от бессонницы.
Уникальный метод когнитивно-поведенческой терапии инсомнии заключается в 6-8 еженедельных занятиях, которые направлены на формирование у пациентов навыка здорового сна. При этом бессознательные опасения не уснуть полностью исчезают.
Для этого пользователю необходимо лишь внести запрашиваемые данные о своем сне до лечения и в его процессе. Кроме того, приложение отправляет рекомендации по изменению режима сна и поведения во время бодрствования.