Повышение естественного освещения на рабочем месте улучшает ночной сон

Команде ученых во время нового исследования удалось выяснить, что присутствие естественного освещения на рабочем месте напрямую связано с качеством сна ночью.

По словам специалистов, влияние солнечного света имеет важное значение для работоспособности человека. Во время нового исследования обнаружилось, что солнечный свет также важен для режима сна и регулирования биологических часов.

Людям, которые большую часть времени проводят в искусственно освещенных офисах с маленькими окнами, катастрофически не хватает естественного света. Во время эксперимента, который провели ученые, офисные сотрудники обнаружили, что повышение естественного освещения делает их работу продуктивней, а сон – крепче.