Аэробика способна заменить утренний кофе

Во время новой работы специалисты изучили, как физическая активность может улучшить разные показатели здоровья, а точнее – когнитивные способности.

Специалисты сравнили способность кофе и аэробных упражнений влиять на изменение когнитивных способностей. Учеными было изучено влияние кофеина и аэробики на рабочую память. Благодаря рабочей памяти человек способен временно хранить информацию и для выполнения задач манипулировать ею.

Результаты исследования показали, что физические упражнения умеренной интенсивности соответствуют дозе кофеина в улучшении рабочей памяти у добровольцев. По мнению ученых, замена чашки кофе подходом аэробных упражнений способна обеспечить когнитивный импульс, а также значительно улучшить состояние здоровья.